Tu as 58, 60 ou 62 ans. Tu surveilles les annonces du gouvernement depuis deux ans. Et là, une nouvelle suspension de la réforme retraite tombe — sans que personne n’explique clairement ce que ça change pour toi, selon ton année de naissance.
Le problème : la suspension n’efface pas la réforme de 2023, elle la gèle partiellement. Et selon que tu es né en 1964, 1966 ou 1968, les règles qui s’appliquent à toi sont différentes. Quelques mois d’écart peuvent modifier ton âge de départ, ton nombre de trimestres requis, et in fine le montant de ta pension.
Tu trouveras ici les tableaux par année de naissance, les conditions exactes de l’âge départ retraite 1964-1968, les démarches à lancer maintenant et les stratégies concrètes pour ne pas laisser de pension sur la table.
Cet article en bref
- La suspension s’applique uniquement aux départs après le 1er septembre 2026
- La génération 1964 gagne 3 mois et un trimestre requis en moins
- La carrière longue permet de partir dès 60 ans sous conditions
- 77 % des relevés de carrière contiennent des erreurs à corriger
- Racheter des trimestres est déductible fiscalement et rentable
Suspension 2026 : ce que la réforme change pour vous
La suspension de la réforme de 2023, ce n’est pas une abrogation. C’est un gel du calendrier de relèvement de l’âge légal, effectif pour les retraites prenant effet à partir du 1er septembre 2026. La réforme existe toujours. Elle est simplement mise en pause.
Cinq générations sont concernées : les personnes nées entre 1964 et 1968, y compris celles en carrière longue. Concrètement, cela signifie un décalage des générations vers des conditions de départ plus favorables que ce que prévoyait la réforme de 2023.
Ce gel temporaire court jusqu’au 1er janvier 2028. Passé cette date, sans nouveau décret d’application, le calendrier initial pourrait reprendre. L’impact réel reste limité : environ 64 000 personnes pourront partir plus tôt en 2026, soit moins d’un départ sur dix.
À retenir : seules les retraites prenant effet à partir du 1er septembre 2026 bénéficient de la suspension. Les départs avant cette date restent soumis aux règles de 2023.
Si tu es né entre 1964 et 1968, vérifie dès maintenant ta date de départ envisagée : quelques mois d’écart peuvent changer les règles qui s’appliquent à toi. Consulte ton relevé de carrière et ces astuces pour une retraite anticipée afin d’ajuster ta stratégie.
Tableau comparatif : âge légal et trimestres par année de naissance
Voici les nouveaux paramètres qui s’appliquent à compter du 1er septembre 2026.
| Année de naissance | Âge légal après suspension | Trimestres requis (suspension) | Avant suspension (2023) | Gain concret |
|---|---|---|---|---|
| 1964 | 62 ans et 9 mois | 170 trimestres | 63 ans / 171 trimestres | 3 mois + 1 trimestre |
| 1965 (jan.–mars) | 62 ans et 9 mois | 170 trimestres | 63 ans et 3 mois / 172 trimestres | 6 mois + 2 trimestres |
| 1965 (avr.–déc.) | 63 ans | 171 trimestres | 63 ans et 3 mois / 172 trimestres | 3 mois + 1 trimestre |
| 1966–1968 | 63 ans et 3 mois | 172 trimestres | 63 ans et 6 mois / 172 trimestres | 3 mois sur l’âge légal |
| À partir de 1969 | 64 ans | 172 trimestres | 64 ans / 172 trimestres | Aucun gain |
Pour les générations 1964 et 1965, le gain porte à la fois sur l’âge et les trimestres requis pour le taux plein. À partir de 1966, seul l’âge légal baisse légèrement, la durée d’assurance reste fixée à 172 trimestres.
Identifie ta tranche dans ce tableau, puis rapproche-la de ton relevé de carrière. La différence entre 170 et 172 trimestres peut représenter jusqu’à six mois de cotisations supplémentaires à anticiper. 🗓️
Retraite anticipée carrière longue : conditions et nouvelles règles
La retraite pour carrière longue permet de partir avant l’âge légal si tu as commencé à travailler jeune — avant 16, 18, 20 ou 21 ans — et validé un minimum de trimestres dès le début. Pour un cadre ou un entrepreneur ayant décroché son premier emploi à 18 ans, c’est une option concrète à ne pas négliger.
La condition préalable : avoir cotisé au moins 5 trimestres avant la fin de l’année civile de tes 16, 18, 20 ou 21 ans (4 trimestres si tu es né entre octobre et décembre). Voici les seuils pour la génération 1964 :
| Début d’activité avant | Trimestres cotisés requis (génération 1964) |
|---|---|
| 16 ans | 170 trimestres — départ dès 60 ans |
| 18 ans | 170 trimestres — départ dès 60 ans et 6 mois |
| 20 ans | 170 trimestres — départ dès 62 ans |
| 21 ans | 170 trimestres — départ dès 62 ans |
Bonne nouvelle : depuis le 1er septembre 2026, la suspension de la réforme ramène le seuil de 171 à 170 trimestres cotisés pour la génération 1964. Un trimestre de moins, c’est potentiellement plusieurs mois de départ anticipé récupérés.
Deux trimestres pour enfants — maternité, adoption ou éducation — sont réputés cotisés et comptent dans ce total. Concrètement : une mère née en 1964, ayant commencé à travailler à 18 ans, peut atteindre les 170 trimestres plus facilement grâce à ces deux trimestres. Vérifie ton relevé de carrière sur info-retraite.fr pour savoir où tu en es.
Calcul de votre pension : impact de la suspension sur les 25 meilleures années
Pension = SAM × Taux × (Trimestres validés / Trimestres requis) — c’est la formule qui détermine ce que tu toucheras chaque mois. Autrement dit, trois leviers, trois risques d’écart si tu ne les surveilles pas.
Le SAM, salaire annuel moyen, correspond à la moyenne de tes 25 meilleures années de salaire brut, revalorisées par un coefficient inflation et plafonnées au PASS 2026 (48 060 €/an). Ce ne sont pas forcément tes dernières années : une période à haute rémunération en milieu de carrière peut peser davantage qu’une fin de parcours à mi-temps.
Nouveauté depuis le 1er septembre 2026 pour les femmes nées à partir de 1970 : le calcul s’effectue sur 24 meilleures années avec un enfant, et 23 avec deux enfants ou plus. Le gain estimé se situe entre 500 et 1 500 € par an selon la trajectoire salariale.
Sur le taux : 50 % si tu réunis tous tes trimestres requis, ou dès 67 ans automatiquement. En dessous, la décote s’applique : -1,25 % par trimestre manquant. À 167 trimestres pour 170 requis, par exemple, le taux tombe à 46,25 % au lieu de 50 %. La surcote fonctionne dans l’autre sens : +1,25 % par trimestre travaillé au-delà du taux plein, sans plafond.
Bon à savoir : 77 % des relevés de carrière contiennent des erreurs selon la Cour des Comptes. Vérifie le tien dès maintenant sur info-retraite.fr — une erreur corrigée peut changer ton taux de départ.
Pour la génération 1964, passer de 171 à 170 trimestres requis allège directement la contrainte. Calcule dès aujourd’hui ton nombre de trimestres validés pour savoir si le taux plein est à portée.
Démarches administratives : demander sa retraite (timeline et dossier requis)
- Vérifier ton relevé de carrière. Connecte-toi à lassuranceretraite.fr via FranceConnect. Télécharge ton relevé et contrôle chaque trimestre. Les erreurs sont fréquentes : début de carrière, intérim, périodes à l’étranger. Si tu as 55 ans ou plus, corrige les anomalies via « Corriger ma carrière ».
- Simuler ton âge de départ. Utilise l’outil « Obtenir mon âge de départ à la retraite » ou « Mon estimation retraite » sur le même site. Résultat immédiat, gratuit, sans engagement.
- Demander l’attestation carrière longue (si applicable). Dépose cette demande 6 mois avant ton départ visé auprès de ta caisse. Les systèmes informatiques des caisses nécessitent 5 mois d’adaptation : ne tarde pas.
- Déposer la demande officielle de retraite. À faire 4 à 6 mois avant ta date souhaitée. Joins : pièce d’identité, RIB, relevé de carrière, justificatifs de périodes spéciales (maternité, congé parental, périodes à l’étranger).
- Attendre le traitement du dossier. Compte 2 à 3 mois. Anticipe ce délai dans ton préavis employeur.
Attention : les demandes déposées avant le 1er septembre 2026 ne bénéficient pas de la suspension de la réforme. Si tu es né en 1964, décale ton départ après septembre 2026 pour profiter des nouveaux seuils d’âge.
Statuts spéciaux : fonctionnaires et régimes particuliers
La suspension concerne aussi les fonctionnaires, mais différemment selon leur catégorie.
| Statut / Régime | Changement d’âge légal (suspension) | Calcul de la pension |
|---|---|---|
| Salarié privé (régime général) | Décalage de 3 à 6 mois selon la génération | SAM 25 meilleures années × 50 % |
| Fonctionnaire catégorie sédentaire (CNRACL) | Décalage de 3 mois | Traitement des 6 derniers mois × 75 % |
| Fonctionnaire catégorie active (police, pompiers…) | Borne de 59 ans à partir de la génération 1974 (1 an de délai) | Traitement des 6 derniers mois × 75 % |
| Régimes spéciaux (SNCF, RATP, IEG…) | Pas de suspension | Règles propres à chaque régime |
La durée d’assurance requise pour les fonctionnaires atteint 172 trimestres dès la génération 1966, ce qui limite l’impact de la suspension par rapport aux salariés du privé. Si tu es fonctionnaire ou relevant d’un régime spécial, consulte ta caisse dédiée pour connaître l’exact impact sur ta situation.
Optimiser son départ : 5 stratégies pour maximiser ta pension
- Attendre le 1er septembre 2026 avant de partir. Pour les nés en 1964, ce basculement fait passer le seuil de 171 à 170 trimestres requis. Concrètement, cela peut t’économiser un trimestre de travail supplémentaire.
- Racheter des trimestres manquants avant ton départ. Tu peux racheter jusqu’à 12 trimestres d’études supérieures, entre 2 000 € et 5 000 € l’unité selon ton âge et tes revenus. Chaque trimestre investi se rembourse en 7 à 10 ans de retraite — et c’est déductible fiscalement.
- Corriger les erreurs de ton relevé de carrière. 77 % des relevés contiennent au moins une erreur. Une période en intérim mal comptabilisée ou un contrat à l’étranger oublié peut représenter 4 trimestres perdus, soit environ -200 €/mois à vie. Vérifie chaque ligne.
- Travailler quelques trimestres supplémentaires pour bénéficier de la surcote. Quatre trimestres au-delà du taux plein génèrent +5 % de pension. Avec un salaire annuel moyen de 30 000 €, cela représente environ 75 €/mois de gain net.
- Pour les femmes : vérifier l’éligibilité au calcul sur 23 ou 24 années. Cette mesure, applicable aux générations nées à partir de 1970, peut ajouter 20 à 60 €/mois. Si tu es proche de cette génération, confirme ton éligibilité avant de fixer ta date de départ.
Commence par commander ton relevé de carrière sur le site de l’Assurance retraite, puis compare ton nombre de trimestres validés avec les seuils de ton année de naissance. C’est là que se jouent les décisions les plus rentables.
FAQ
Quand puis-je partir à la retraite si je suis né en 1964 ?
Au plus tôt le 1er octobre 2026, avec un âge légal de 62 ans et 9 mois et 170 trimestres validés. Ce calendrier tient compte des délais administratifs de 5 à 6 mois à prévoir pour le traitement de ton dossier.
Combien de trimestres faut-il pour une retraite à taux plein en 1964 ?
170 trimestres depuis le 1er septembre 2026, grâce à la suspension de la réforme qui supprime un trimestre par rapport aux 171 initialement prévus. Les 2 trimestres pour enfants peuvent s’appliquer sous conditions de carrière longue.
Quelle est la différence entre partir à 62 ans et à 63 ans pour la génération 1964 ?
Avant la suspension, l’âge légal était fixé à 63 ans. Depuis septembre 2026, il est ramené à 62 ans et 9 mois, soit un gain de 3 mois. Partir à 62 ans sans atteindre le taux plein entraîne une décote de 3,75 % sur ta pension.
Comment demander une retraite anticipée carrière longue en 2026 ?
Demande ton attestation de départ anticipé 6 mois avant la date visée. Conditions : avoir validé 5 trimestres avant la fin de ton année de tes 20 ans (21 ans si enfant né cette année-là) et justifier d’au moins 170 trimestres au total pour la génération 1964.
Quand les décrets sur les trimestres enfants ont-ils été publiés ?
Le décret 2026-345 du 8 mai 2026 fixe les règles applicables. Il intègre 2 trimestres pour enfants (maternité, adoption, congé parental, éducation) dans le calcul carrière longue, conformément à la loi 2025-1403 qui a suspendu la réforme.